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L'ennui des autres:  

Comment y échapper

Vous avez souvent l’impression d’être en décalage vis-à-vis des autres. Vous les trouvez superficiels, lents, sans envergure, ils vous empêchent de vivre une vie intéressante, épanouissante. Et cela vous plaît d’autant moins qu’au fond vous voudriez bien les aimer. Car vous n’êtes ni snob, ni misanthrope, ni phobique social. Alors, d’où vient ce décalage ? Comment dissiper cet ennui des autres et les rendre plus intéressants à vos yeux ? S’adapter, être (un peu) moins exigeant, réapprendre à échanger : dans cet essai sur l’art délicat d’être soi-même tout en tolérant que les autres soient différents, Béatrice Millêtre plaide pour le retour de la nuance dans un monde qui en manque singulièrement.

Qui suis-je?

Béatrice Millêtre

Psychothérapeute
En charge d’un cabinet de thérapie comportementale et cognitive à Paris.Docteur en Psychologie
Neurobiologiste
Ancienne élève de l’Ecole Normale Supérieure
Membre de l’Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives
Membre de l’Association Française des Troubles Anxieux
Membre de la Fédération française de psychothérapie
Inscrite au Registre National des Psychothérapeutes
Membre du réseau de santé mentale Prepsy 
Spécialiste des Thérapies Comportementales et Cognitives, j’ai travaillé en collaboration avec plusieurs centres hospitaliers universitaires. Je suis également spécialiste du fonctionnement du cerveau et suis diplômée de Neurosciences. Outre ma pratique de psychothérapeute, je suis Fondatrice et Directrice du Groupe Francophone d’Echange sur la Pratique des TCC, je participe à des congrès régulièrement, ce qui me permet de maintenir et de faire évoluer mes compétences en fonction des nouvelles avancées. Je garde toujours présente à l’esprit la frontière ténue entre le conseil et l’opinion personnelle, ce pour quoi je participe à l’atelier « éthique et psychothérapie » de l’AFTCC.J’ai à coeur de transmettre mes connaissances à travers mes publications qui ont toujours comme but d’aider le plus grand nombre à aller mieux.

Consultations en pratique libérale

  • Psychothérapie
  • Accompagnement / Coaching

Activité de conseil

  • Animation de séminaires
  • Supervision de psychothérapeutes cognitivo-comportementalistes
  • Adaptation de livres étrangers

Enseignement

Animation de groupes

  • Affirmation de soi
  • Parents d’enfants opposants
  • Adolescents bègues
  • Adultes bègues
  • Débats thématiques

Communication

  • Colloques et congrès
  • Publication de livres

Collaboration avec les médias

  • Radios
  • Télévisions
  • Magazines

Des thérapies brèves pour un bien-être permanent

Pourquoi choisir les Thérapies Comportementales et Cognitives?

  • Thérapies brèves et limitées dans le temps, les Thérapies Comportementales et Cognitives sont considérées comme les plus rapides et les plus efficaces
  • Une relation chaleureuse, collaborative et didactique pour un travail d’équipe avec un professionnel
  • Des résultats rapides, durables et observables dès les premières séances
  • Des réponses adaptées à tous les champs des problèmes psychologiques, enfant, adolescent et adulte.

Une thérapie Comportementale
Les thérapies comportementales trouvent leurs fondements dans une démarche scientifique. La science comportementale part du fait que l’inconscient est, par définition, inobservable, mais que le comportement inadapté l’est et peut donc être décrit.
Le comportementaliste considère que le comportement problème a été « appris » dans certaines situations et maintenu au cours du temps. Il peut donc être «désappris».

 

et Cognitive à la fois
Les thérapies comportementales ont été enrichies par l’approche cognitive qui considère que les comportements inadaptés entraînent des « mauvaises » pensées. En effet, pour comprendre ce qui se passe dans son environnement, et agir en conséquence, l’être humain effectue un traitement des informations qui lui parviennent. Les troubles du comportement entraînent ainsi une lecture erronée de l’environnement conduisant à des perceptions négatives.
La thérapie cognitive va permettre à l’individu de prendre du recul par rapport aux idées qu’il se fait de lui-même et du monde, et va également conduire à une restructuration de ces pensées.

Promouvoir le meilleur plutôt que réparer le pire

Après avoir longtemps trouvé des solutions on demande aujourd’hui au psychologue de contribuer à une meilleure santé mentale en travaillant sur la prévention afin de promouvoir le meilleur :

– Comment favoriser une vie agréable, heureuse et signifiante ?
– Comment éviter la dépression ou l’épuisement professionnel ?
– Comment rehausser le sens de la valeur personnelle ?

C’est possible en tirant parti de chaque situation de la vie de tous les jours afin de l’améliorer pour rendre les suivantes plus satisfaisantes.
Petit à petit, vous avancez et construisez votre vie.

et construire son bien-être mental

Accompagnement des HP, Précoces, Surdoués

Tous les spécialistes s’accordent aujourd’hui sur le fait qu’une personne à haut potentiel se caractérise par deux aspects :

  • Une plus grande intelligence (telle que mesurée notamment par le test de Weschler)

ET

  • Un fonctionnement intuitif

Il existe ainsi des personnes plus intelligentes qui ne sont pas intuitives et qui ne sont donc pas des personnes à haut potentiel, de même qu’il existe des personnes intuitives ne montrant pas une plus grande intelligence.

L’accompagnement que je propose tient compte de ces deux caractéristiques.

J’utilise soit les mêmes outils que pour chacun, soit des outils spécifiques.

Toujours avec une démarche particulière, adaptée à votre problématique, à votre personnalité ainsi qu’à votre vie.

Je propose également la passation des tests de Wechsler

Adultes : WAIS IV
Enfants : WISC V

Accompagnement / Coaching

Mes compétences s’exercent dans les domaines suivants :

  • Anxiété
    – Stress
    – Phobies
    – Attaques de panique
    – Anxiété généralisée
  • Déprime et Dépression
  • Problèmes relationnels
    – Couple
    – Parents/enfants
  • Amélioration de l’efficacité professionnelle
    – Gestion des relations professionnelles
  • Difficultés des enfants
    – Opposition
    – Enurésie
    – Problèmes scolaires
  • Confiance en soi et Développement personnel
  • Médecine Comportementale
    – Bégaiement
    – Tics
    – Tocs
    – Douleurs chroniques
    – Migraines
    – Spasmophilie
    • Gestion des émotions
    • Troubles du sommeil
      – Insomnie
      – Cauchemars
    • Tabac / Alcool / Drogues
    • Trouble état limite (borderline)
    • Facilitation du processus de deuil
    • Prise en compte de la préférence hémisphérique
      – Prise de conscience
      – Connaissance de soi
      – Epanouissement
    • Accompagnement des personnes à haut potentiel

Mes autres livres

Petit guide à l’usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués

L’enfant précoce au quotidien : Tous mes conseils pour lui simplifier la vie à l’école et à la maison

Réussir grâce à son intuition : Etre plus rapide, avoir des idées nouvelles, voir ce que les autres ne voient pas

Le livre des vrais surdoués